Dream is now here , Dream is nowhere

 

가장 좋아하는 허브 중에 하나인

' 라벤더 '

 

라벤더라는 보랏빛 허브를 알게 된지

꽤 오랜시간이 지났음에도 불구하고

변함없이 애정하는,

그리고 편애하는 허브인데요

 

두 손으로 라벤더를 감싸쥐고

코를 파묻고 킁킁거릴 때

가슴 깊숙이 스며드는 향의 신선함,

아이 가슴팍에 얼굴을 묻고

킁킁거리던 그때가 오버랩될 만큼

행복하다는 느낌을 받게 되죠^^

 

그래서

저처럼 라벤더허브를 애정하시는 분들에게

라벤더 허브효능과 재배방법,

에센셜오일 향기치료에 대해

제가 아는대로 적어보고자 하니

공유했으면 좋겠네요~^^

 

 

'향의 여왕' 또는 '성처녀 마리아의 식물'이라는

칭송을 받고 있는 라벤더는

가장 많은 사랑을 받고 있는

허브 가운데 하나인데요

 

잘 알려진 특징으로는

정신을 편안하게 하며,

숙면에 도움을 주며

정신을 진정시켜 준다는 것이죠

 

향긋한 라벤더티는

숙면을 유도하여 이브닝티로

즐겨마시면 효과가 아주 탁월해요~

 

40여종의 많은 종이 있으며

대표적인 종으로는

잉글리쉬 라벤다, 프린지 라벤다, 스위트 라벤다,

프렌치 라벤다 등의 종이 있어요

 

 

라틴어로 '씻다'라는 의미를 가졌고,

그리스 로마시대 부터

입욕제로 쓰였으며

중세에는 세탁물의 향을 내는데도

사용되었는데요

 

이런 역사?가 있어

지금도 세탁할 때

섬유유연제로 라벤더향이

많이 쓰이고 있는가 싶어요^^

 

1미터에서 1.5미터까지 성장하며

종류에 따라 6월에서 8월까지

보라색, 자색, 분홍색, 백색 등의 꽃이

무척이나 아름답기에

허브정원을 꾸밀 때 아주 좋아요~

 

방향유 성분이

잎과 꽃의 표면을 얇게 덮고 있어

빛나는 것처럼 보이기 때문에

관상용 허브로 인기가 높은데,

 

특히 개화기 때는

보랏빛의 화려함이 더욱 신비롭게

보이기도 하죠

 

 

라벤더 허브 재배방법으로는,

 

내한성은 다소 강한 편이지만

고온다습을 싫어하여

과습에는 매우 약해요

해가 잘 들고 배수가 잘 되는

서늘한 남향의 다소 경사진 곳이

재배적지에요

 

씨와 꺽꽂이로 번식되며,

씨로 번식할 때는

변종이 많이 나오기도 하구요

파종은 4월말부터 6월까지 할 수 있으나

발아적온이 비교적 높은 편이므로

5월에 파종하는 것이 안전해요

꺽꽂이는 봄에 새순이 싹트기 시작할 때가

가장 뿌리가 잘 나요~

 

그리고

라벤더 관리에서 가장 중요한 것은

해를 잘 받게 하고

통풍이 잘 되게 하는 것!

 

질소질이 많으면 말라 죽어 버리기 때문에

비배관리는 인산칼리질 비료를 주면

수확량을 증대시킬 수 있죠

 

심으면 다음해부터 꽃이 피어

6~10년 동안 계속해서 수확하여

이용할 수 있는 장점이 있구요

꽃을 수확할 때는,

꽃봉우리가 벌어지기 전에

맑은 날을 골라 꽃줄기째 잘라서

바람이 잘 통하는 그늘에서 말리면

일상 생활 속에서

여러 가지로 유용하게 이용할 수 있어요

 

 

라벤더 허브 용도와 효능 첫번째,

 

라벤다는

정신 안정과 진정작용,

 살균과 방충효과가 있어

오래전부터 애용되었던 대표적인 허브로

 

라벤더에서 추출한

정유성분인 에센셜오일을

서구유럽에서는 만병통치약처럼

귀하게 여겼다고 하죠

 

아로마테라피 (향치료법) 등과 같은

치유의 목적외에

주요한 민간약재로 이용되었는데,

 

 

현대에도 프랑스의 프로방스지방을 비롯한

유럽과 세계 각국의

주된 향수원료나 화장품, 비누와 같은

세정세의 주요한 원료로

쓰이고 있으며,

다양한 방법의 아로마테라피 소재로도

쓰이고 있어요

 

 

라벤더 허브 용도와 효능 두번째,

 

현재 요리에는 거의 사용되지 않으나

허브티로 즐기거나

허브식초, 와인, 샐러드, 아이스크림과 같은

요리의 부향에 쓰이기도 하구요

 

라벤다는

주로 미용과 약용으로 이용되는데

목욕제로 사용하면

근육긴장, 어깨결림 등과 같은

정신적 피로를 해소하는데

상당한 효능 효과가 있어요

 

특히

여성의 생리통이나 냉증에

효과가 좋으며,

또 피부미용에도 폭넓게 이용되는데

 

특히 여드름, 마른버짐, 습진 등의

피부질환을 완화하는데 효과적이구요

한여름 강렬한 햇볕에 의한

작은 화상이나

증기에 의한 작은 화상과 같은

피부손상에도 효과적이에요~

 

 

라벤더 용도와 효능 세번째,

 

이와같은 치료효과는

라벤더 오일이 가지고 있는

약리작용에 의한 것인데,

진통과 세정, 피부재생, 향균과 방부의

약용성분 때문이에요

 

라벤더의 꽃대를 잘게 잘라

드라이 플라워용이나 장식용으로 걸어두면

실내에 향이 가득하게 퍼져요~

 

살균, 살충력이 강해

서랍장이나 옷장에 걸어두면

곰팡이가 생기지 않으며

곤충을 막아주고 악취를 제거해주는

역할을 톡톡히 해준답니다^^

 

그리고 차로 즐겨 마시기도 하는데

기침과 감기, 천식, 구취, 구강염

완화에도 효과적이에요

 

 

라벤더 허브 이용방법에 대해

알려드릴게요~^^

 

(라벤다 티)

 

라벤더는 정신을 편안하게 하여

숙면을 도움을 주기 때문에

집에서 쉽게 향기 가득한

라벤다티를 즐기면 좋은데요

 

재료는

라벤다 꽃 말린 것

1티스푼 ( 1인 기준 ) 과 꿀.

 

티포트에 뜨거운 물을 부은 뒤

라벤다의 꽃을 넣고

우려 마시면 되는데요

이때 취향에 따라 꿀을 넣어 마셔도 좋아요~

 

 

(라벤다 필로우)

 

우리 선조들이 옛날

국화나 메밀깍지, 향나무 등으로

베개 속을 만들어

편안한 숙면을 위해 이용했던 것처럼,

유럽에서는 허브를 이용하여

편안한 잠자리를 유도하는데

이용하고 있어요

 

보통 20cm 정도의 주머니를 만들고,

그 속에 라벤더나 타임, 로즈마리,

카모마일등과 같은

심신을 안정시켜주는 향의 허브를 넣어

베개 밑이나 머리맡에 두고 자는

생활 문화인데,

 

방향요법으로서의

치료효과가 크기 때문에

사랑하는 이들에게 정성스럽게 만들어

선물로 주는 풍습까지 있다고 해요

 

지금은 집안 분위기나 인테리어를 위한

데코레이션 소품으로 인기가 높으며

스트레스에 의한

불면증, 우울증, 신경과민 같은

정신적 고통에 시달리는

현대인들에게 없어서는 안될 필수품이 되었죠

 

라벤다는

정신을 편안하게 하여

숙면에 도움을 주며

살균, 탈취, 소독의 효과가 있어서

베갯속으로 이용하면 숙면을 유도하고

나쁜 세균을 없앨 수 있어요

 

라벤다필로우를 만드는 데

필요한 재료는,

라벤더 꽃 말린 것 ( 또는 잎을 말린 것 ),

라벤다오일이 필요하구요

 

꽃이나 마른잎에 오일을 떨어 뜨린후

베갯속에 넣어주면 된답니다^^

 

 

(라벤다 쿠키)

 

라벤더의 상쾌하고 달콤한 향은

푸딩이나 케익, 과자,

쿠키의 맛을

더욱 풍미있게 하죠

 

라벤다 쿠키를 만들기 위한 재료는,

라벤다 꽃, 밀가루, 달걀,

우유, 베이킹파우다, 설탕, 소금.

 

위의 재료는 골고루 섞어

원하는 모양을 만든 뒤

쿠키를 굽기만 하면 완성!^^

 

 

(라벤다 포푸리)

 

라벤더의 상쾌하고 달콤한 향을

언제나 즐길 수 있는 방법이

바로 라벤다 향주머니를 이용하는 건데요

 

살균, 소독, 탈취 작용이 있어

다양하게 이용할 수 있다는

장점이 있죠

 

재료는,

라벤다 꽃 말린 것

( 또는 잎을 말린 것 ), 라벤다 오일.

 

라벤다에 라벤다오일을

몇 방울 떨어뜨려

주머니에 담으면 완성!^^

 

 

(라벤다 아로마테라피)

 

라벤더의 오일은

자극과 독성이 전혀 없는데요

정신을 진정시키고

숙면을 유도하여

다양한 방법으로 이용되고 있죠

 

입욕, 좌욕방법은

욕조나 대야에 라벤다 오일을

5방울에서 10방울 떨어 뜨린후

전신을 담그거나 국부를 담그면 되구요

 

확산, 흡입방법은

아로마포트에 향을 담아 태우거나

뜨거운 물에 오일을 몇 방울 떨어뜨린후

향을 맡으면 된답니다~

 

 

라벤더 허브 향기치료법은,

 

향기치료법은

향으로 심신을 치유하는 방법을 말하며,

램프확산법, 목욕법, 마사지법,

스프레이법 등이 있는데요

 

아로마테라피는

허브에서 추출한 에센셜 오일을 이용하여

향치료법을 말해요

 

허브오일 이외에

건조허브나 생허브를 이용할 수 있으므로

가정에서 키우는 허브를 이용하여

훌륭한 향 치료법을 응용할 수 있어요

 

천연의 향은 정신세계를 열리도록

몸을 이완시키거나

깊은 명상에 몰입하도록 도와주며

향에 따라 감정을 안정시키기도 하고,

흥분시키기도 하여

감정조절에 매우 효과적이구요

 

아파트나 사무실에 공기 확산법을 사용하면

공기정화와 집중력을 향상시켜

업무의 효율을 높여 줄 수 있고,

 

아로마테라피 오일은

피부관리는 물론

화상, 여드름 무좀 등에 적용 된답니다

 

 

라벤더 허브 에센셜오일 사용방법은,

 

(램프 확산법)

 

램프(아로마포트)에 오일을 떨어뜨려

향을 흡입하는 방법으로

실내 공기정화뿐만아니라

증상에 따른 치유 효과가 있는데요

 

램프에 불을 붙인뒤,

램프의 컵에 물을 붓고

목적에 맞는 오일을 물위에 (3~4방울)

떨어 뜨려 주면 돼요

 

(목욕법)

 

욕조에 오일을 떨어뜨려

코와 피부로 흡수되게 하는 방법인데요

 

목욕법을 꾸준히 실천해보면

탁월한 스트레스 해소와

미용효과, 놀랄만한 피부의 탄력,

노폐물제거, 혈액순환 촉진,

피로해소에 확실한 느낌이 오게 될 거에요^^

 

몸을 깨끗이 닦은 뒤

더운 물은 욕조에 채워 몸을 담근(10분 정도)채

오일을  (6~8방울) 떨어뜨려

잘 저어 준뒤,

편안한 마음으로 15분이상 담그세요

목욕이 끝나면 수건으로 닦지 말고

몸을 그대로 말리는 것이 좋아요

 

(마사지법)

 

부부, 연인, 가족, 친구 끼리

마사지를 서로 해주면

하루의 긴장과 피로가 풀리며

혈액순환, 신경질환, 성인병예방 등에

좋다고 알려져 있죠

 

아로마오일의 희석방법에 따라

희석화를 시킨뒤,

오일을 흠뻑 바른 후

20분이상 마사지를 하시고

휴식을 취하게 되면 릴렉스됨을

느끼실 수 있을 거에요

 

(스프레이법)

 

분무기에 물을 넣고

오일을 2~3방울 떨어 뜨려

스프레이 해주는 방법도 있어요

 

 

이 외에도

라벤더 오일은

가정상비약으로도 활용할 수 있는데요

 

아로마에 관한 허브는

아로마 전문점이나 목욕용품점에서

구입이 가능하고

치료목적이 아닌 향을 즐기는 수단으로서는

쉽게 이용할 수 있죠

 

특히 라벤더는

여러 가지 면에서 유용하게 쓰이는 오일이므로

상비약처럼 준비해두면 좋아요

라벤더 이외에

민트, 로즈마리, 티트리 오일을

이용해도 좋답니다

 

 

여기까지가

라벤더 허브효능과 재배방법,

에센셜오일 향기치료법 등에 대해

포스팅해봤는데요

 

짧은 지식이나마

저처럼 라벤더를 좋아하시는 분들과

공유하고자 이렇게 올려봤네요~^^

 

그럼 20000!!!

 

 

허브 레몬밤

특징과 재배방법 및 이용과 효능

 

학자의 허브라고도 하는 레몬밤은

유럽인들이 특히 좋아하는 허브입니다

 

 

레몬밤의 특징으로는,

상쾌한 레몬향이 있으며 다양한 용도로

재배되어온 허브인데요

꿀풀과의 다년초로 잎과 줄기는 어느 때이든

수확이 가능하고,

흰색의 소박한 꽃을 피우며

우리나라의 땅 어디에도 쉽게 자라납니다

학명의 '메릿사(Meilssa)'는 라틴어의 '꿀벌'을 뜻하며

이꽃에 꿀이 많아서 꿀벌이 많이 모여들기 때문에

붙여진 것이라 해요

 

레몬향이 나는 메릿사에

명예롭고 귀중한 이름인 '밤(Balm)'을 붙여

레몬밤이라 부르는데

그 약효나 꿀의 가치가 향유에 버금간다 하여

붙여진 것이죠

 

 

줄기, 잎, 오일을 이용부위로 사용하고

재배의 특성은 너무 강한 빛에서는 오히려

생장이 좋지 않을 수 있어,

밝은 그늘이나 오전에만 빛이 비치는

환경에서 더욱 잘 자랍니다

 

레몬밤의 효과는

머리를 맑게 하여 정신집중과 기억력 증진에 좋고,

강장, 진통, 살균, 해독 작용이 있으며

두통과 감기에 효과가 좋답니다

주로 관상용과 식용(요리, 차),향료, 포푸리, 미용에

많이 활용되고 있습니다

 

 

<레몬밤의 재배방법>

 

개화는, 6~7월경에 줄기끝의 옆액에

 잘다란 유백색의 심형화를 윤생으로 꽃을 피우고

꽃진 후 삭과를 맺으며

속에 잔씨가 있습니다

 

적지는, 오전중에 빛을 충분히 받을 수 있는 그늘이고

배수가 잘 되면서 보수력이 있는

비옥한 땅이 좋으며,

표토가 깊은 유기질이 많은 비옥한 땅이면

토질은 가리지 않는 편입니다

 

번식으로는, 파종시기는 봄 3~4월과

가을의 9월에 뿌리며 씨가 깨알 만한 잔씨이므로

묘상이나 지피폿트에 3~4개씩

점뿌림을 합니다

대개 20도 전후에서 일주일이면 싹이 트는데,

밴 곳을 솎아주고 본잎이 4~6장일때

20~30cm간격으로 정식을 합니다

꺽꽂이는 여름에 다소 굳어진 가지줄기를

5~7cm길이로 잘라 꽂으면

10일이면 뿌리가 납니다

포기나누기는 2~3년 지난 묵은 포기를

가을이나 이른봄 싹트기 전에 파내어

3~4포기로 쪼개어 심습니다

 

 

레몬밤의 관리법은

토양에 비료분이 적든가 지나치게 건조하면

잎이 누렇게 되며

너무 과습하거나 그늘이 지면

향기가 좋지 않기 때문에,

햇볕이 많은 한여름에는 낮에는

햇볕에 탈 우려가 있으므로

키가 큰 허브아래 화분을 두면 됩니다

 

레몬밤의 수확은

잎은 수시로 수확할 수 있으며

꽃이 피기시작할때 향이 더욱 좋으며,

수확한 레몬밤은 냉동 저장도 가능하답니다

 

<레몬밤의 이용과 효능>

 

 

레몬밤 티는

머리를 맑게 하며 정신을 차분하게 하고

정신집중에 좋아 학자의 허브라는

별명을 가지고 있으며,

감기와 스트레스 해소에 효과가 좋습니다

 

레몬밤 티를 만드는 방법은

레몬밤 생잎이나 마른잎, 꿀을

티포트에 뜨거운 물을 부은 뒤 레몬밤을 넣고

울궈 마십니다

 

 

레몬밤은 상쾌한 레몬향은 물론

다양한 영양소를 골고루 가지고 있어

요리에 이용하면 건강에 좋고,

향긋한 레몬밤으로 맛있는 쿠키를 만들 수 있습니다

 

레몬밤 쿠키를 만드는 방법은

레몬밤 가루, 레몬밤 말린 잎, 달걀, 우유,

베이킹파우더, 밀가루 등을

골고루 섞어 오븐에 구우면

담백하면서 깔끔한 쿠키를 만들수 있습니다

 

 

레몬밤 샐러드는

상쾌하고 깔끔한 레몬향이 입맛을 돋궈주며,

다른 야채들과 잘 어울리고

다양한 영양소를 골고루 함유하고 있어

건강에도 매우 좋답니다

 

레몬밤 샐러드 만드는 방법으로는

레몬밤 잎, 샐러드용 야채, 샐러드 소스, 레몬즙을

골고루 섞어 육식이나 생선과 곁들여

먹는다면 소화에도 도움을 줍니다

 

 

레몬밤은 상쾌한 향이 있어

아이스크림, 푸딩, 샐러드, 과자, 쿠키, 케익 등에

맛과 향을 내며

요리의 장식으로도 쓰입니다

 

레몬밤 아이스크림 만드는 방법은

아이스크림, 초콜렛, 레몬밤 생잎, 꿀, 계절과일을

섞는다면 특유의 상쾌한 향으로 인해

좀 더 시원한 맛을 느끼실 수 있습니다

 

 

레몬밤의 상쾌하고 달콤한 향을

언제나 즐길 수 있는 방법으로는

다양한 모양의 주머니에 레몬밤을 담아

향을 즐길 수 있고,

레몬밤 말린 것과 레몬 오일을 몇 방울

떨어뜨려 주머니에 담아 놓으면

그 향이 생각보다 아주 오래 갑니다

 

 

또한 레몬밤은 정신을 편안하게 하여

숙면에 도움을 주는데,

레몬밤 말린것에 레몬오일을

떨어 뜨린후 베갯속에 넣으면

상쾌하고 달콤한 레몬향이 은은하게

배어나며 건강에 좋습니다

 

요즘 티비를 보거나 혹은 홈쇼핑에서도

체중감량 효과에 좋은

레몬밤 성분에 대한 이야기를 많이 하는거 같아요

내장지방을 감소하는데 효과도 좋다고 하는데,

꼭 체중감량을 위해서라기 보다는

건강에 다양한 효능이 있다고 하니

레몬밤 키워서 효과를 보면 어떨까 싶어

이렇게 한번 구구절절 적어봤네요

제 글이 조금이나마 도움이 되었으면 합니다~^^

 

 

허브 딜의 특징과 다양한 이용 및 효능

 

 

향료로 많이 사용되고 있는

허브 딜의 특징으로는,

Dill이라는 이름은

옛 스칸디나비아어의 Dilla에서 비롯된 것인데

"진정시킨다" 또는 "달랜다"라는

뜻을 갖고 있으며

이 씨의 진정효과를 옛날부터 높이 평가하여

믿고 있었음을 말해줍니다

건조시켜 요리나 허브티로 사용하여

식욕증진, 소화촉진을 위해 사용하고,

어린이의 소화기 계통의 병이나

장에 가스가 차는 것 등에 효과가 있다고

알려져 있답니다

 

딜에서 추출한 정유는

비누나 샴푸 또는 치약의 향료로서 이용되고,

딜은 지름이 15cm정도인

부채모양으로 밀집하여

맨 윗부분에 황색의 작은 꽃이 핍니다

대개 1미터 이상 자라기 때문에

화분보다 정원에서 재배하는 것이 적당하답니다

 

 

딜의 재배방법으로는,

내한성은 있지만 따뜻한 기후를 좋아하며

해가 잘 들고 배수가 잘되며

비옥한 땅이 좋으며,

사질양토나 부식질이 많은 땅이 좋습니다

 

봄에 늦게 뿌리면 크게 자라지 못하고

추대하여 개화하므로 채종량이 적습니다

가을에 뿌려서 2년초처럼 월동시켜서

꽃피우면 큰 포기로 자라고

결실도 많이 된답니다

 

관리방법으로는,

화분에 재배할때는 되도록 크고 깊은

화분을 선택하고

흙이 마르기 전에 물을 주어야 합니다

노지에서는 포기 간격을 30cm정도로 하고

받침대를 세워주는 것이 적당하답니다

 

수확으로는,

씨받기는 6월 초순에서 8월 하순에 하며

초가을이 되어

종자가 갈색으로 변하면 줄기를 베어

건조시켜 보관하면 되고,

수확은 보통 4월 중순에서 8월 하순에 합니다

 

 

딜의 다양한 이용 및 효능으로는,

주로 잎은 잘게 썰어서

감자 등과 같은 샐러드에 이용합니다

 

산뜻한 향기가 나기 때문에

어떤 재료의 요리에도 잘 어울리긴 하지만,

뒷맛이 톡 쏘듯이 맵기 때문에

약간 적은 듯하게 사용하는 것이 좋습니다

독특한 방향이 있는 잎의 정유가

비린내를 제거하는데 큰 역할을 하기 때문에

생선요리에 없어서는 안될

대표적인 허브라고 할 수 있답니다

씨는 육류요리나 빵, 과자 등에

사용되고 있습니다

 

그리고 딜의 허브티는

불면증에 아주 큰 효과가 있답니다

 

 

약간 씁쓸하면서도

달콤한 감귤맛과 비슷하며 색깔은 노란빛을 띄는

허브 딜의 건강한 효능으로는,

우울증완화, 불면증치료, 항암효과,

당뇨병치료, 콜레스테롤조절, 간질치료,

향균효과, 염증치료, 생리통완화,

치아와 뼈의 건강 등

부작용이 없는 자연치료제 역할을 하기 때문에

건강을 위해 매일 딜을 즐겨 사용하면

좋을 것 같습니다